David Kocsis
2022-04-20T16:09:54+10:00

Jak vybrat nejlepší posilovnu pro váš životní styl

Přiznejme si to. V dnešní době se posilovny staly téměř nutností. Čekání ve frontě v posilovně se prodlouží, ale mnoho lidí je stále ochotno zaplatit tuto cenu za to, v co doufají, že je dobré zdraví a lepší tělo. Pro ty z vás, kteří si nejsou jisti, do jakého typu posilovny se zaregistrovat nebo kolik byste měli platit za členství, přečtěte si tento článek a zjistěte, jaký typ posilovny by pro vás mohl být nejlepší!

Pro někoho, kdo je mladý a zdravý, se zaplacení vstupného a získání členství v posilovně může někdy zdát jako zbytečný nákup. Například v některých případech můžete cvičit doma nebo v místním veřejném parku. I když to může být pravda, existuje mnoho lidí, kteří se nechtějí obtěžovat s tímto a raději by svůj čas a peníze věnovali členství v posilovně. Pokud patříte do té druhé skupiny, připravili jsme řadu kritérií, která podle nás dobře indikují kvalitu posilovny a zda byste do ní měli jít. Jsou to věci, o kterých je dobré přemýšlet a zvážit je, když se rozhodujete, zda se připojit k posilovně.

"První věc, kterou je třeba zvážit při výběru posilovny, je základní funkčnost."

Posilovny se obvykle definují podle své funkčnosti. Některé jsou navrženy s ohledem na zábavu a jiné vám mají pomoci dosáhnout vašich fitness cílů. I když to může znít jako zdravý rozum, mnoho lidí stále nechápe, co dělá posilovnu odlišnou od ostatních. Pokud se rozhlížíte, můžete si všimnout, že vybavení se poměrně liší úrovní sofistikovanosti a typů odborných znalostí potřebných k jeho používání. Některé se snadněji používají a jiné vyžadují mnohem více úsilí. To dělá každou posilovnu jedinečnou svým vlastním způsobem, takže je důležité zjistit, která je pro vás ta pravá, než se do ní pustíte.

"Kolik strojů má vaše posilovna?"

Krásný design, skvělá lokalita a dokonce i pohodlná otevírací doba nemohou zachránit posilovnu před nedostatečným množstvím vybavení. Předtím, než se rozhodnete pro vstup, se ujistěte, že víte, jaké typy strojů vaše posilovna má. Mohou se hodně lišit! Například některé mají běžecké pásy a schodolezy, ale žádné eliptické trenažéry. Jiné mají více strojů určených pro práci s dolní částí těla. Pokud hledáte rozmanitost, možná nejlepší způsob, jak popsat vaši ideální posilovnu, je říci: "trochu od všeho."

"Jaké má vaše posilovna otevírací hodiny?"

Abychom byli naprosto upřímní, nezáleží na tom, jak skvěle posilovna vypadá nebo kolik má strojů, pokud má nepravidelnou otevírací dobu. Je dobrým znamením, že podnik vydělává dostatek peněz na to, aby zůstal v provozu, pokud je otevřený, když jsou otevřené i jiné podniky. Pokud chodíte do posilovny před nebo po práci, nebo pokud se v některé dny zavírá brzy, může být obtížné posilovnu využívat. Ujistěte se, že si zjistíte otevírací dobu, protože skvělá posilovna je jen tak dobrá, jak je pohodlná.

"Jaké jsou věkové požadavky mé posilovny?"

Víme, že toto téma může být trochu kontroverzní, ale vyslechněte nás. Mladší lidé bývají aktivnější, a proto mají jiné potřeby než někdo ve věku 40 nebo 50 let. Pokud jste mladí a zdraví, například, možná nebudete potřebovat určitý stroj (jako je eliptický trenažér), který lidem ve věku 40 let umožňuje cvičit pomocí kolen místo nohou.

"Jak čistá je posilovna?"

To může být nejdůležitější faktor při výběru posilovny. Zařízení by mělo být dobře udržované, čisté a organizované. Na první pohled byste měli být schopni poznat, že zaměstnanci se o své okolí starají. Zaměstnanci by také měli být svědomití a ochotní, pokud jde o jejich úklid. Pokud chcete jít někam, kde se budete cítit dobře, nejlepší způsob, jak to udělat, je jít někam, co také dobře vypadá.

"A co personál? Jaká je jejich odbornost?"

Jakmile si vyberete posilovnu, je důležité vědět, zda je personál, který tam pracuje, dostatečně znalý, aby vám pomohl. Nicméně, neočekávejte od nich více, než co mají dělat. Jsou tam jednoduše proto, aby vám pomohli používat vybavení a zajistili, že si neublížíte. Pokud chcete estetické rady, osobního trenéra si můžete najmout samostatně. Personál by měl být zdvořilý a profesionální, informativní, ale ne vtíravý.

"Jak zkušení jsou trenéři?"

Nejlepší způsob, jak to zjistit, je zkontrolovat, zda mají trenéři nějaké certifikáty. To ukazuje, že jsou kvalifikovaní a vědí, co dělají. Může to také naznačovat typy služeb, které poskytují, jako jsou rady ohledně stravování nebo cvičební programy. Pokud se chcete dostat do formy, jít někam, kde máte možnost najmout si profesionála, může být nejlepší způsob, jak toho dosáhnout.

"Jaké druhy tréninků jsou nabízeny?"

Ne každý chce být fit stejným způsobem. Někteří lidé se zaměřují na kardio a jiní chtějí klást důraz na vzpírání. Posilovny by měly tyto rozdíly zohledňovat tím, že nabízejí pomoc pro různé typy tréninku. Například posilovna s mnoha kardio stroji bude mít v dané oblasti trenéry, kteří vám pomohou zařadit kardio do vaší rutiny. Pokud potřebujete specifické typy tréninku, budete si chtít vybrat posilovnu, která je nabízí.

"Jak často nabízejí slevy?"

Posilovna by měla být cenově dostupná a ne předražená. Pokud má dostatek vybavení a personál je znalý, cena by měla být správná. Pokud má posilovna skvělé slevy, tím lépe! Posilovny, které pravidelně nabízejí slevy, bývají nejoblíbenější, protože jsou obvykle celkově lepší než jejich konkurence.

"Kolik dalších lidí je v posilovně?"

Pokud pouze jedna osoba používá konkrétní stroj, můžete mít pocit, že není tak užitečný. Pokud je však v posilovně plno lidí, vždy se najde někdo, kdo vám pomůže, pokud máte problémy. Pokud chcete posilovnu s mnoha lidmi a vybavením, pravděpodobně budete chtít jít někam, kde je více lidí.

"Jaké je prostředí v posilovně?"

Posilovny jsou zaměřeny na získání kondice, ale mají být také zábavné. Někteří lidé se do posiloven připojují jen proto, že se jim líbí, jak se tam cítí a jak si myslí, že budou reagovat jejich přátelé, když je uvidí. Pokud hledáte jen místo, kam patříte, možná si budete chtít vybrat posilovnu, která odpovídá vašim pocitům.

"S kým se připojujete?"

Pokud žijete s partnerem nebo rodinou, výběr posilovny je pro vás mnohem těžší. Už se nemůžete rozhodovat sami a při zvažování této otázky je důležité myslet na to, co chce ten druhý. Mají své vlastní standardy, které chtějí splnit, a nebudou oceňovat, když se připojíte k posilovně, která je nesplňuje. Takže, ať už se připojujete s partnerem nebo ne, je důležité zjistit, co chtějí, abyste mohli vytvořit zážitek, který bude fungovat pro každého.

První věc, kterou musíte o posilovně pochopit, je, že to není jen místo na cvičení; je to celá komunita. Posilovny poskytují prostředí, kam může jít kdokoli, ať už je to obyčejný člověk, profesionální sportovec nebo jen někdo, kdo chce zlepšit své zdraví. Jakmile se rozhodnete, že se chcete připojit k posilovně, věnujte nějaký čas a skutečně zvažte všechny aspekty toho, co to znamená. V posilovně strávíte značné množství času, takže se budete chtít ujistit, že za své peníze dostanete maximum.